testy sprawnosciowe

Cześć! W lipcu odbędą się testy sprawnościowe do szkoły wojskowej w Dęblinie. To elitarna szkoła i dużo miejsc jest zaklepanych. Biegi zaliczę na maksa, matury już mam i jest ekstra. Chcę dać czadu i zrobić 60 podciągnięć. Teraz robię 22. Samym treningiem dojdę pewnie do 45, może 50. Nie chodzę na siłownię regularnie, można powiedzieć że jestem [...]

Witam Przeszukałem kilka stron forum a znalazlem jeden temat niestety bez odpowiedzi wiec pisze sam Chodzi o to ze wybieram Sie na WAT jako wojskowy musze zdac testy sprawnosciowe test siły - podciąganie na drążku na liczbę, test szybkości - bieg na 50 m, test wytrzymałości - bieg na 1000 m O ile z bieganiem nie ma problemu to z [...]

[...] w Rzeszowie. Moze ktos uczeszczal/uczeszcza i mogl by sie podzielic wiedza ? Ja niestety nie mam nikogo znajomego uczeszczajacego tam a chcial bym sie dowiedziec czegos wiecej : czy latwo sie dostac, jak wyglaja testy sprawnosciowe itp. Strona uboga w te informacje stad pytam tu. Zdrowia Zmieniony przez - brolly112 w dniu 2011-01-26 21:22:00

[...] normalnie waże 100 kg. W poniedziałki i czwartki chodzę na karate. Jaki trening zrobic w pozostałe dni i ile odpoczynku, dodam jeszcze iż dysponuję ławką + obciążenie 100 kg. Chcę podniesc forme ponieważ zamierzam pojsc na testy sprawnościowe do służb. Pozdrawiam i proszę o pomoc, z góry dziękuję. Mam nadzieję, że ktoś mi pomoże będę wdzięczny.

[...] ). Z swoim klubem mam dość duże osiągnięcia, 2x, wygranie pucharu międzynarodowego (oczywiście bez udziału takich państw jak Hiszpania itp. :) ). Oraz zwycięstwa w lidze. O testy sprawnościowe itp. się nie martwie, bo dam z siebie wszystko. Bardziej mi zależy na odpowiedzi, takiej jak : jak w takich szkółkach jest z nauką,(liceum), dokładniej [...]

[...] papiery złożone. wszystko fajnie tylko, dzis bylem na wojskowej komisji lekarskiej. dostalem kategorię D. Przyczyna: wada wzroku. moje aspiracje na szkole są bardzo duze. testy sprawnosciowe, matematyka, angielski wszystko ciezko trenuje codziennie. jedyna przeszkoda to wlasnie ta kategoria. wiem ze przed samą rekrutacja bedzie jeszcze jeden [...]

Witam chciałbym się dostac do straży albo Oficerskiej w bydgoszczy albo Aspiranckiej w Poznaniu czy ktoś wie jakie sa tam testy sprawnosciowe bo na stronach nigdzie nie moge znales Pozdrawiam

Witam, w połowie lipca mam testy sprawnościowe do WSOWL. Nie mogłem zacząc biegać wcześniej ponieważ to wpływało bardzo na jedna z rzeczy, która była badana a miałem ja zawsze zawyżoną. Pozostały 2,5 miesiąca i chciałbym aby jakaś doświadczona osoba rozpisała mi plan treningowy na 1000m aby wyrobić jak najlepszy czas do tego czasu. Nie moge [...]

[...] piątek - HIIT, kolejny poniedziałek - bieg długodystansowy jednostajnym tempem i tak dalej na przemian? Jest to dla mnie ważne, gdyż może będę chciała w przyszłości zdawać testy sprawnościowe na jakąś uczelnię, więc chcę być gotowa na krótkie i długie dystanse. Będę wdzięczna za wskazówki co do treningu dla polepszenia szczególnie biegów [...]

Chciałem się dowiedzieć jakie są testy sprawnościowe na kierunku rehabilitacja i czy wgl sa? Dziekuje.

[...] mnie kierunek WF. Może ktoś z Was, forumowiczów studiuje, studiował lub orientuje się jaki jest próg punktowy w tym roku, czy ciężko jest się dostać oraz czy ciężkie są testy sprawnościowe. Może trafi się ktoś kto ewentualnie studiuje na ww uczelni i jest w stanie powiedzieć 'jak jest', zadowoleni jesteście z wyboru, etc! Z góry dziękuje [...]

Kiedy są testy sprawnościowe na kierunek Wychowanie Fizyczne na awr w Poznaniu w roku 2011 ?

jak się odbywają testy sprawnościowe i jak podzieleni są na grupy wiekowe.czy jest się łatwo dostać.w jakim trzeba być wieku.kiedy się one obywają.na czym to polega.jak trzeba być przygotowanym.jakie potrzebne są dokumęty

Cześć. Mam problem muszę (chciałbym) zejść poniżej 3min na 1000m ostatnio na teście (28.06) do PSP miałem 3.24, 13lipca mam kolejne testy sprawnościowe tym razem do szkoły oficerskiej i chce zejść poniżej 3min jest to realne w tak krótkim czasie o poprawę prawie 30sek ?. Dodam ze po biegu do PSP nie byłem jakoś tako bardzo zmęczony ale nogi [...]

Witam. Za około 360 dni mam testy sprawnościowe do szkoły, konkurencjami w biegach są 50m oraz 1000m. Jakie kolce kupić do sprintu i średniego dystansu? Czy są kolce tzw. "uniwersalne"? Jeżeli nie, to priorytetem są kolce sprinterskie. Cena do 150-200zł, chyba, że warto dopłacić 50zł do znacznie lepszych. Pozdrawiam!

Witam serdecznie. Mam problem mam 18 lat 183cm wzrostu i waze 82kg, chodze do IV technikum. I chce sie sie dostać do Strazy Pożarnej.Sa tam testy sprawnosciowe z czego nie jestem za dobry, a mianowicie bieg na 1000m, bieg na 50m i podciaganie na drążku.Czasy jakie hcciałbym uzyskać to 1000m-3min, 50m-7,06sek i podciaganie na drążku-17 razy i nawet [...]

Witam wszystkich.Mam 18 lat, ważę 76 kg. Potrzebuję pomocy w ułożeniu odpowiedniego treningu dla mnie. Za 10 miesięcy mam testy sprawnościowe w których skład wchodzi(w nawiasach podaję obecene czasy) : bieg na 1km (3:45), bieg wahadłowy 10x10m (nie mierzyłem), pływanie 50m (48 sekund), podciąganie na drążku nachwytem (7 powtórzeń). Mój plan [...]

[...] w poznaniu , albo do psp . Na wiosne zostanie ogłoszony nabór "maj " do tej że szkoły i do straży pożarnej , będzie tam wymagana sprawność fizyczna i zostaną przeprowadzone testy sprawnościowe między innymi: bieg na 1000 m , na 50m i podciąganie na drążku . Przyznam się że już od roku pracuje nad swoim ciałem schudłem 17 kg . mam : 176 cm [...]

[...] GRUDNIA ROZPOCZYNAMY NABÓR DO ZAWODNICZEJ - WYCZYNOWEJ GRUPY MMA. MŁODZIEŻ TYLKO I WYŁĄCZNIE W WIEKU 14-17 LAT. jest tylko 12 miejsc. już jest sporo zgłoszeń będą decydowały testy sprawnościowe i koordynacyjne. Kolejna grupa rozpoczyna od lutego. Koszt : 155 zł ( Obowiązkowe treningi codziennie do soboty) w cenie basen+siłownia+sauna i wszystkie [...]

Witam! W lipcu mam testy sprawnościowe na uczelnie w których będe musiał podciągnąć sie 5 razy. Obecnie nie jestem w stanie podciągnąć sie ani razu. Chciałbym się zapytać czy koniecznie będe musiał zapisać sie na siłownie , czy wystarczy kupić drążek i zaczynać od opuszczania sie na nim oraz robić cwiczenia na siłę w domu typu pompki. Z góry [...]